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Cours d’éveil corporel.

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L’éveil est l’âge de toutes les découvertes, des expérimentations, celui de la mémoire corporelle et de la structuration de la pensée. L’enfant développe sa disponibilité, sa créativité. Il découvre progressivement son corps et s’approprie le mouvement dansé. Il associe la musique à la danse, perçoit et structure l’espace et se familiarise à la pratique collective. Ces éléments fondateurs permettent à l’enfant d’inscrire le cours de danse comme un moment différent, privilégié. Il a matières à rêver, à penser et à construire.
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Cours de danse classique.

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« La danse » est l’art le plus ancien. Elle est un language universel communiquant directement et spontanément par le corps et le coeur. La danse est inée: elle sait parler sans les mots. La danse classique utilise différents pas, attitudes, positions, mouvements et expressions qui se complétent et permettent d’assimiler le travail technique à toute la richesse artistique du mouvement dansé. A partir de l’âge de 7 ou 8 ans, l’élève découvre le début de la technique, des sensations nouvelles, car la structuration corporelle (fondamentale en danse classique) se précise, en prenant conscience de sa sensibilité artistique et de sa créativité. Il appréhende le mouvement en rélation avec le temps, l’espace, l’énergie, la musique. Dès l’âge de 9 ou 10 ans, l’élève acquiert les bases techniques, la terminologie, la mémorisation, et l’interprétation de courts enchaînements en tant que language. Au fil des années d’apprentissage, de progression et d’accomplissement personnel, la danse classique permet aux danseurs (tous âges confondus) de « vivre leur danse », et de se nourrir de celle-ci. Esthétisme, grâce, virtuosité, lyrisme et noblesse donnent à cet art toute sa beauté.
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Cours de stretching.

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Le stretching peut être pratiqué par toutes et par tous, quels que soient l'âge, le niveau d'entraînement ou la condition physique. C'est une gymnastique en douceur et en musique, comprenant des assouplissements et des étirements où l'on recherche les positions anatomiques justes. Cela procure un bien-être général, cela dénoue les muscles et la crispation du corps due au stress de la vie quotidienne. Le stretching développe la souplesse, ce qui assure une bonne position de la colonne vertébrale, diminuant ainsi les mauvaises attitudes dorsales. Les mouvements d'assouplissement augmentent la chaleur intra-musculaire, ce qui permet aux muscles d'appréhender l'effort dans les meilleures conditions. Les mouvements d'étirement permettent l'élimination des toxines accumulées au niveau des muscles. Le stretching procure donc une réelle relaxation musculaire et mentale s'il est pratiqué régulièrement.
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