Disciplines

Le  break dance, ou breakdance, ou break, ou B-boying, est un terme utilisé pour désigner un style de danse développé à New York dans les années 1970 caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol. En effet cette discipline amène les pratiquants à réaliser des figures dans les airs souvent perçues comme très impressionnantes (les phases) comme la coupole, le thomas, le canard ainsi que des mouvements de jambes et figures au sol (pass-pass et les freezes). En plus des acrobaties, le break dance offre des possibilités infinies en terme de mouvements et amène alors les pratiquants (breakers ou En savoir plus surBREAK DANCE[…]

  “La danse” est l’art le plus ancien. Elle est un language universel communiquant directement et spontanément par le corps et le coeur. La danse est inée: elle sait parler sans les mots. La danse classique utilise différents pas, attitudes, positions, mouvements et expressions qui se complétent et permettent d’assimiler le travail technique à toute la richesse artistique du mouvement dansé. A partir de l’âge de 7 ou 8 ans, l’élève découvre le début de la technique, des sensations nouvelles, car la structuration corporelle (fondamentale en danse classique) se précise, en prenant conscience de sa sensibilité artistique et de sa En savoir plus surCours de danse classique[…]

Le Girly sur talons est un cours de danse urbaine dans lequel Féminité est le maître mot ! Créez votre personnage, assumez-le et laissez les complexes au vestiaire pour jouer le jeu à fond : oser, sur une heure de danse sensuelle et fluide, grâce à des chorégraphies exclusivement créées pour vous. Vous êtes celle ou celui que vous voulez pendant cette heure : le girly est le cours pour vous permettre d’accentuer votre « girl power » attitude. Retrouvez les côtés les plus féminins de la danse urbaine pour améliorer votre style et votre assurance.Exercices de marche, de “posing” En savoir plus surCours de Danse Girly sur talons[…]

  Les danses hip-hop Les Danses debout qui comme son nom l’indique, rassemblent tous les styles de danses hip-hop qui se dansent… debout. Une multitude de styles existent parmi les danses debout. Nous allons citer ici les plus influents, mais il faut savoir qu’il existe à peu près autant de styles de danses que de danseurs hip-hop (c’est à dire énormément) et c’est ce qui fait la richesse de cette culture. – Le Locking : Le locking décline de nombreuses techniques qui repose sur un travail avec les articulations des bras, des jambes et des poignets. – Le Popping : En savoir plus surCours de Hip Hop[…]

Le Modern Jazz enfant et ado est une première approche de la danse Jazz avec des mouvements de plus en plus complexes et de vraies chorégraphies. Il a pour but de faire comprendre progressivement aux enfants l’intérêt de chaque exercice afin de progresser dans la maitrise des mouvements du corps, la souplesse, l’expressivité et l’écoute musicale. Le cours pour adolescents est ouvert à partir de 12 ans. Au delà des mouvements qui seront proposés durant l’année, un travail d’interprétation sera demandé; l’intérêt de la danse n’est pas seulement dans l’apprentissage de la technique, mais aussi dans le développement de la En savoir plus surCours de Modern Jazz 12-15 ans[…]

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique principalement au sol, sur un tapis. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Pour muscler en profondeur, Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.Pour avoir un ventre plat, la méthode Pilates permet de faire travailler les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse En savoir plus surCours de pilates[…]

Le Dancehall tire son nom du Dancehall (la salle de danse ou salle de bal) qui désigne le lieu où l’on danse à l’intérieur comme à l’extérieur. Il découle du reggae en Jamaïque au tout début des années 80 puis se propage rapidement dans les Antilles avant d’atteindre le reste des pays francophones. Les mouvements du Dancehall s’inspirent de gestes de la vie quotidienne. Ils sont basés sur des mouvements lents et sensuels, puis rapides, avec des déhanchements et roulement de bassin.

Le street-jazz est une discipline à mi-chemin entre le modern-jazz et le hip-hop. Elle permet un travail sur l’énergie, les rythmes syncopés, les arrêts, les silences, la dynamique, tout en favorisant l’expression individuelle et le « feeling ». Les placements de base se rapprochent de ceux de la danse jazz, et les techniques font aussi appel à un style plus « street » qui repose également beaucoup sur les attitudes. Cliquez ici pour en savoir plus sur les professeurs  

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.     Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l’accent sur un aspect spécifique de cette pratique. Il y a des yogas dynamiques dans lesquels l’enchaînement des postures se fait au rythme de la respiration tel que l’asthanga et le vinyasa, dans ces cours plutôt physiques tout en assouplissant et renforçant le En savoir plus surCours de Yoga[…]

Avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) la Zumba nous propose un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur En savoir plus surCours de Zumba[…]